随着降雨量的明显增多,空气的湿度逐渐加大,人们在养生保健上也要注意。《素问·保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”
花粉过敏是春天高发的疾病,而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。
谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。谷雨前后15天,脾胃功能强健,消化功能旺盛,有利于营养的吸收,因此是补身的大好时机。
早晨是采纳自然之气的好时机,而活动为养阳最重要的一环。野外春游也是不错之选,能疏散郁滞,提高心肺功能,增强体质。
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